非洲熊

2011.7.12~8.16 週二我在｢擁抱內在小孩工作坊｣

因緣際會之下，我從文大推廣部的其他課換課換到這裡．　上課之後，我學到一些照顧自己內
心的技巧，收穫很大．

許多心靈成長類的書籍都會告訴我們：｢要愛自己．｣　許多人也會告訴我們：｢要肯定自己．｣
可是，愛和肯定自己的具體方法到底是什麼？　瘋狂購物？　好空虛！　狂吃猛喝？胖的是自
己．　到底，除了旅遊、規律生活、休息等等的方法之外，有沒有什麼方法，是可以很深入的
影響自己的心靈，來作修復和滋養？我覺得照顧自己的內在小孩，是一種方式．

什麼是內在小孩？　對於我來說，是脫去層層包裝、自己心裡最原始的聲音和許多面相．　課
程中，老師藉由冥想、繪畫、文字等方式進行．　冥想，對我來說，一直是很不容易的，因為
我的心總是充滿各種聲音，很難安靜下來．　或許，是因為老師藉由音樂、花精、精油等等的
輔助，加上大家凝聚起來的氛圍，常常到一半，我就進入半睡眠狀態．　利用書寫和繪畫來表
達，對我來說其實比言語來的容易．