非洲熊

這三個月的目標 (8/8~11/8日)  

1. 每天盡量在11:00前就寢，睡足7~8小時 (目前大約都是12:30~1:30睡)．  

2. 維持每天運動至少30分鐘的好習慣 (目前一週運動兩到三次，每次30分鐘)．  

3. 九月份開始盡量固定參加教會小組聚會．  

4. 戒掉喝零卡可樂的習慣． 茶類 (花茶除外) 和咖啡一天不超過一杯，到最後一個月全戒．  

5. 戒掉喝冰飲、吃冰品的習慣 (現在已經比以前好很多，繼續努力)． 
6. 每個月至少存一萬元．
7. 一個月後完全停掉停掉體重輔助產品．
 

訂這些目標是有原因的，留到另一篇文章再來分享吧～ 
 

在有生之年希望達到的夢想：  

1. 當背包客或沙發客去旅遊；同時，當個可以提供國外沙發客住宿的主人或一日導遊．  

2. 回南非旅遊一趟．