pic from
http://www.hungryhappenings.com/2013/01/conversation-heart-fudge-sweet.html
一直以來，我總是會把別人的需要和看法擺在第一順位。
婆婆公公會怎麼想？ 老公會怎麼想？
於是乎，花了很多時間在滿足別人的需要。
例如：明明就已經累到掛，需要休息，卻還是去幫忙婆婆煮飯打掃。
(我們和婆家的距離走路不用5分鐘)
久而久之，累積一堆的憤怒和不甘願，
造成有一陣子我天天失眠。
前一陣子，不曉得哪裡來的勇氣，
我跟老公提說，
症狀：兩人對於自然流產的哀傷
處方箋
1.不需要在老公面前很堅強，裝作好似什麼事都沒發生，以為就此可以回到以往的生活。
顯現自己的脆弱, 和以健康的方式表達情緒，反而會對老公有示範如何疏導情緒的作
用 (因為女人若不先示弱，男人就流淚， 會讓男人覺得自己比老婆還沒用)。藉由安慰
老婆的過程中，男人任何的肢體語言、情感和口頭的語言表達，都是他們情緒抒發的
方式。
2.若兩人都不表露哀傷，只會讓這股不好的能量，變成一個潛在的不定時炸彈。日後的
一些小事或不愉快都會很容易引爆炸彈。
3.藉由一些儀式，例如寫信、禱告等等，來表達自己的哀傷、思念與不捨。 可以兩人
各自寫一封信給孩子，自由選擇是否要唸出內容給對方聽。 完成後，把信燒掉、放
到海裡流掉(嗯，這有點環境汙染的嫌疑)等等方式，來作一個結束。
4.記住：不健全的胚胎自然淘汰並不是任何人的錯誤。
這是寶貝老公某次做給我們兩人吃的牛排餐
10月3日是我們的結婚紀念日
結婚雖然才滿一年，但是感觸良多。 我和寶貝老公是種「追求的東西相同，但是用的方式卻不同」
的夫妻。 會這樣，當然是因為我是在很開放西式家庭中長大；他卻是在傳統的家庭裡長大。 婚後，
我才發現，原來一個人的原生家庭的確對每個人的婚姻有很大的影響。 我常會發現，原來我是在用
自己家裡慣用的溝通相處模式在運作；而他，也是。
看過自己父母和身邊人的婚姻，我不想自己的婚姻，到最後只是一場夫妻權力的爭奪戰，或是誰對誰
錯的辯論大會，或是成天只討論柴米油鹽醬醋茶的夫妻。 是以，我總是不時的會反省自己，改進自
己的溝通思考模式。 如果遇到卡住的地方，還是會去請教諮商師，因為他是局外人，總是比較客觀
和專業。 我深刻的了解到，婚姻是要經營的。 不去經營，很可能就會從美夢變成惡夢。
前陣子和寶貝老公大人對於生小孩一事，在溝通上卡住了． 雖說之前已經決定會生一個小孩，
但是我很多的想法和心聲卻沒有好好的和他談，也不了解他真正的想法． 幾次，談到吵起架來．
後來，去找了我認識多年的諮商師談，歸納出下列適合我們夫妻溝通的方法：
1. 不管生活再忙，每週都要固定找個時間，談談一些心裡真正的想法．
2. 意見分歧時，以緩和輕鬆的方式，先了解對方的想法和背後的邏輯．
3. 哪些是對方真正在乎與不在乎的事？ 為什麼？
4. 當對方無法用言語表達時，給予多種選項，把原本的申論題變成選擇題.
5. 當對方表達時，注意聆聽，觀察對方的肢體語言，可以藉觀察到的訊息詢問對方， 好確認他想
表達的意思．
6. 清楚和具體的解釋自己的想法和感覺．
兩人牽牽手 (3)