症狀：兩人對於自然流產的哀傷
處方箋
1.不需要在老公面前很堅強，裝作好似什麼事都沒發生，以為就此可以回到以往的生活。
顯現自己的脆弱, 和以健康的方式表達情緒，反而會對老公有示範如何疏導情緒的作
用 (因為女人若不先示弱，男人就流淚， 會讓男人覺得自己比老婆還沒用)。藉由安慰
老婆的過程中，男人任何的肢體語言、情感和口頭的語言表達，都是他們情緒抒發的
方式。
2.若兩人都不表露哀傷，只會讓這股不好的能量，變成一個潛在的不定時炸彈。日後的
一些小事或不愉快都會很容易引爆炸彈。
3.藉由一些儀式，例如寫信、禱告等等，來表達自己的哀傷、思念與不捨。 可以兩人
各自寫一封信給孩子，自由選擇是否要唸出內容給對方聽。 完成後，把信燒掉、放
到海裡流掉(嗯，這有點環境汙染的嫌疑)等等方式，來作一個結束。
4.記住：不健全的胚胎自然淘汰並不是任何人的錯誤。
症狀：當老婆太強勢，造成雙方關係不平衡。
處方箋
1. 老公自己的事情，例如：辦公室裡的大小事、和自己媽媽或家人的相處等等，不要
干涉。 但當老公吐苦水時， 要學會傾聽、給予支持(不是給予解決的方法喔)，說
些有同理心的話，例如：哇，你一定很辛苦吧！
2. 當事情關係到家裡的經濟，或任何會影響家裡情況的重大決定，就要提出來討論。
討論時，
- 切記不要替對方作決定
- 要用「我覺得………我會感到……..(後面接感覺的字眼)」的語氣
- 不需要直接指出對方沒考慮到或疏忽的地方，那樣會使對方覺得沒台階下，覺得自
己無能，除非對方開口問。
- 任何決定的利弊，盡量以分析事實的方式來討論。 拿換工作來說，可以實際計算
出目前存款可以允許換工作所帶來的不穩定期是多久。 在安全的範圍內，鼓勵對方
多多嘗試。
- 用疑問句，而非肯定句來提出自己的看法。 例如：「我覺得這好像有點問題，你
覺得呢？」，而不是「這一定有問題。」
3. 當婆婆和老公有衝突(自己不在場)，老公講話很衝，婆婆卻在老公面前怪罪自己時，
可以先去道歉，讓婆婆有台階下，再告訴老公自己的處理方 式。 但是，不需要求
老公和婆婆道歉，因為這是他們母子之間的事。 對於婆婆的氣話，不需要生氣。
生氣只是讓原本沒意義的氣話，變成「有意義」的東西。
4. 告訴老公什麼事情不能做，只是讓他更想去做那件事。
5. 當老公提出的解決方案不是那麼好的時候，在無傷大雅的情況下，讓他去嘗試。
6. 兩個人可以討論自己生活中的哪一些區塊不希望別人干涉，哪一些區塊是很重要，
需要共同討論做決定的。
7. 多鼓勵彼此獨自參加一些活動，例如：自己去旅行、參加員工旅遊、朋友聚餐等等。
這是讓自己有個機會去學習對對方放心，相信對方在自己不在時，會把家中的雜事
處理的一樣好。 這也是讓對方有機會安排自己的時間和事情。
症狀：如何和同事保持良好的關係，卻又不被對方的負面思維拉進去。
處方箋
1. 當對方開始一連串地抱怨家裡的事情，先給予幾分鐘的時間抒發情緒，不要評
斷，不要給意見。幾分鐘後，給個抱抱或秀秀，離開現場。幾次之後，通常對
方就不會抱怨不停。 這是一種制約的方式。
2. 當對方一直十分強勢的給意見和幫忙，而感到有壓力時，可以用讚美回應。 例
如：「哇，你好厲害，都知道這些訊息。」…等等。 對方一直過度熱心的干涉
和幫忙，是因為想得到肯定，想讓自己感到自己是有用的。 用讚美，可以把焦
點從自己身上轉回她身上，在給予正面回應的同時，卻又不必一定要照她的話做。
和老公討論以後，我在思考：
是不是我應該多照顧一些自己的需求，不要老是顧慮到婆婆的想法？ 這樣就不會老是累
積一些很負面的情緒。 可是，在照顧自己、老公和婆婆的需求之間，要怎樣達到一個平
衡呢？ 這個問題，也延伸到如何在顧自己和其它人之間尋求平衡。
當初懷孕的時後，許多和母親之間很負面的連結和情緒浮現上來，這樣子的情況有任何方
式可以處理嗎？
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